Babymsk

;) parepiptontos meta apo thn parapanw dieta ... mou egine kati san eyxaristh malista synithia h salata ta laxanika klp... "h dynamh ths synithias" :p ;)

Tha kanw post mia dieta vasika...alla se ayto pou kateliksa einai Pws an den fas tipota meta tis 8 kai pineis arketo nero (me tropo giati aliws tha trexete na vrite toualeta synexia) xaneis kila kai statheropoihse to sygkekrimeno ekane enas gnwstos mou kai twra einai stilaki...ase pou den xalarwneis eykola me ayton ton tropo!!! ?·.··.·??·.··.·??·.··.·? 3-6 κιλά ?·.··.·??·.··.·??·.··.·? :wacko: ***έχει πολύ λεπτομέρια*** :wacko: :wacko: 1.για δύο βδομάδες 1 Ημέρα Πρωί « Ομελέτα με 2 αβγά ? 1 κ.σ. ελαιόλαδο SNACK * 1 τομάτα * 60 γραμμ. τυρί φέτα Μεσημέρι * 120 γραμμ. ψητό κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα) * 2 φλιτΖάνια Βραστό μπρόκολο με 1 κ. γ. Ελαιόλαδο SNACK 1 τομάτα 30 γραμμ. τυρί μοτσαρέλα Βράδυ Σαλάτα με: * 2 τομάτες »1 κόκκινη πιπεριά * 1 πράσινη πιπεριά * 2 φλιτΖάνια μαρούλι * 2 κ.γ. λάδι 2 Ημέρα Πρωί » 1 ποτήρι χυμό λαχανικών ή τομάτας Snack * 2 κ.ο. φιστίκια Μεσημέρι * 2 μπιφτέκια με 120 γραμμ. άπαχο κιμά Πράσινη σαλάτα με: * 3 φλιτΖάνια μαρούλι » αγγούρι * λίγο κρεμμυδάκι * 2 κ.γ. ελαιόλαδο * λίγο ξύδι Snack * 30 γραμμ. τυρί μίλνερ Βράδυ Χωριάτικη σαλάτα με: * 1 τομάτα »1 αγγούρι * 1 κρεμμυδάκι » 30 γραμμ. φέτα » 2 κ.γ. ελαιόλαδο 3 Ημέρα Πρωί * 2 Βραστά αβγά * 1 τομάτα Snack 1 φλιτΖάνι ανγουράκια Μεσημέρι * 150 γραμμ. ψητό ψάρι * 2 φλιτΖάνια ψητές μελιτΖάνες στο φούρνο Snack . 2 κ.σ. φιστίκια Βράδυ « 3 φλιτΖάνια Βραστά χόρτα 1 κ.ο. ελαιόλαδο * 30 γραμμ. Φέτα 4Ημέρα πρωί * Ομελέτα με 2 αΒγά * 1 πράσινη πιπεριά * V4 φλιτΖάνι μανιτάρια * 1 κ.σ. ελαιόλαδο Snack » 2 κ.ο. αμύγδαλα Μεσημέρι * 3 φλιτΖανια φασολάκια * 1 Κ.Ο. ελαιόλαδο « 1 τομάτα * 30 γραμμ. φέτα Snack * 1 τομάτα * 30 γραμμ. τυρί (φέτα ή μίλνερ ή μοτσαρέλα ή τσένταρ) Βράδυ Σαλάτα με γαλοπούλα: * 60 γραμμ. βραστή γαλοπούλα * 1 τομάτα * 1 κόκκινη πιπεριά * 1 αγγούρι * 2 κ. γ. Λάδι 5 Ημέρα Πρωί ? 2 αΒγά τηγανητά με 1 κ.σ. ελαιόλαδο Snack » 1 φλιτΖάνι τυρί κόττατΖ Μεσημέρι Σαλάτα με τόνο: 1 50 γραμμ. τόνο σε νερό 2 φλιτΖανια μαρούλι αγγούρι πράσινη πιπεριά κρεμμυδάκι τομάτα κ.σ. ελαιόλαδο Snack 1 κούπα Ζεστή σοκολάτα: ? 2 κ.γ. κακάο ? 2 κ.γ. υποκατάστατο Βράδυ Λαχανικά ανάμεικτα στη σχάρα ? ΜελιτΖάνε5, κολοκυθάκια, σπαράγγια, μανιτάρια ? 2 κ. γ. ελαιόλαδο ? ξύδι Μπαλσάμικο ? 60 γραμμ. Μοτσαρέλα 6Ημέρα πρωι * Ομελέτα με 2 αβγά * 60 γραμμ. τυρί φέτα » 2 κ.γ. ελαιόλαδο Snack * 30 γραμμ. τυρί (φέτα ή μοτσαρέλα ή τσένταρ ή μίλνερ) « 30 γραμμ. Ζαμπόν Μεσημέρι Σαλάτα με: * 120 γραμμ. κοτόπουλο * 1, φλιτΖάνι ωμό σπανάκι * 1 φλιτΖάνι μαρούλι » 1 τομάτα β 2 κ.γ. λάδι * 2 κ.σ. τριμμένο τυρί (φέτα ή μοτσαρέλα ή τσένταρ ή μίλνερ) Snack » 1/2 φλιτΖάνι φιστίκια Βράδυ Σαλάτα λάχανο: « 2 φλιτΖάνια λάχανο ?* 2 κ.γ. ελαιόλαδο .. ξύδι 30 γραμμ. τυρί (φέτα ή μοτσαρέλα ή τσένταρ ή μίλνερ) 7μέρα ρωί * 1 τομάτα * 60 γραμμ. τυρί (φέτα ή μοτσαρέλα) Snack 1 ποτήρι χυμό λαχανικών Μεσημέρι Μπριάμ με: * μελιτΖάνες, κολοκυθάκια, κρεμμύδι * 1 κ.σ. ελαιόλαδο * 1 τομάτα * 30 γραμμ. τυρί φέτα Snack * 1/2 φλιτΖάνι καρύδια Βράδυ Σαλάτα του σεφ: * 2 φλιτΖάνια μαρούλι * 1 τομάτα « 1/2 αγγούρι * 1 βραστό αβγό * 1/2 φλίτΖάνι κομματάκια τυρί (τσένταρ , μίλνερ) 1/2 φλιτΖάνι κομματάκια βραστό Ζαμπόν '» 2 κ.γ. ελαιόλαδο ?·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·? 2. 1 κιλό/εβδομάδα για να φτάσεις το ιδανικό για σένα βάρος 1 Ημέρα Πρωί » 1 φλιτΖάνι σταφύλια * 1 φρυγανιά ολικής αλέσεος» Snack * 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι Μεσημέρι * 120 γραμμ. ψητό ψάρι * 2 φλιτΖάνια χόρτα * 2 κ. γ. ελαιόλαδο » 30 γραμμ. τυρί φέτα Snack » 2 ακτινίδια Βράδυ Τοστ με: ? 50 γραμμ. κοτόπουλο * μαρούλι ντομάτα 2 φέτες τοστ ολικής αλέσεως 2Ημέρα Πρωί * 1 φλιτΖάνι ολική* αλέσεακ κορν φλέικσ * 1 φλιτΖάνι γάλα με 0% λιπαρά Snack 1 μήλο Μεσημέρι * 2 κοτόπουλα φιλέτα στη σχάρα (σύνολο 200 γραμμ.) » 2 φλιτΖάνια βραστό μπρόκολο * 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως Snack » 1/2 φλιτΖάνι τυρί * 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως Βράδυ Φρουτοσαλάτα με: * 1 ακτινίδιο * 1 πορτοκάλι * 1 μήλο * 1/2 φλιτΖάνι γιαούρτι με 0% λιπαρά 3Ημέρα Πρωί * 30 γραμμ. τυρί μίλνερ * 2 φρυγανιέες ολικής αλέσεως Snack » 1 γιαούρτι με φρούτα με 1% λιπαρά Μεσημέρι ΣπανακόρυΖΟ με: * 1/2 φλιτΖάνι μαύρο puzi * 2 φλιτΖάνια σπανάκι » 2 κ.σ. ελαιόλαδο * 30 γραμμ. τυρί φέτα * 1 πίτα Snack * 1 μήλο Βράδυ Ιαλατα με: * 1 φλιτΖάνι μαρούλι * 1 φλιτΖάνι λάχανο 1 αγγουρι 1 ντοματα 30 γραμμ. τυρι 1 κ.σ. ελαιόλαδο 4Ημέρα Πρωί 1 Βραστό αβγό ? 1 φέτα ψωμί για τοστ ολικής αλέσεως Snack ? 1 ποτήρι χυμό λαχανικών Μεσημέρι ? 3 καλαμάκια κοτόπουλο σουΒλάκι » 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως Snack 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι Βράδυ Πίτσα με πίτα: 1 πίτα 1 κ.γ. πελτέ τομάτας 1 κ.γ. μανιτάρια 1 τομάτα 2 κ.γ. τριμμένη μοτσαρέλα Αλείφεις την πίτα με τον πελτέ, όλα τα υπόλοιπα υλικά στην πίτα. «στο φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί». 5Ημέρα Πρωί Σέικ: * V2 φλιτΖάνι γιαούρτι με 0% λιπαρά * V4 γάλα με 0% λιπαρά * 1/2 φλιτΖάνι φράουλες Ανακατεύεις στο μίξερ. Snack * 2 κ.σ. φιστίκια Μεσημέρι * 2 μπιφτέκια με άπαχο κιμά (200 γραμμ.) Σαλάτα πράσινη με: * 2 φλιτΖάνια μαρούλι » 1 τομάτα * 1 κρεμμυδάκι * 2 κ.γ. ελαιόλαδο Snack » 30 γραμμ. τυρί μίλνερ * 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως « 1 τομάτα Βράδυ Σαλάτα χωριάτικη: * 1 τομάτα * 1 πράσινη πιπεριά * 1 αγγούρι * 1 κ.σ. ελαιόλαδο * 30 γραμμ. τυρί φέτα * 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως 6μέρα πρωί τοστ με: 2 φέτες ψωμί για τοστ ολικής αλέσεως »1 φέτα τυρί για τοστ τσένταρ ή μίλνερ) 1 φέτα βραστό Ζαμπόν Snack « 30 γραμμ. σοκολάτα υγεία* Μεσημέρι 1 μπολ φακές ? 30 γραμμ. τυρί φέτα ? 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως Snack «1 βραστό αΒγό ,1 φρυγανιά ολικής αλέσεως Βράδυ Πίτα με τόνο: ? ΓεμίΖεΐς μια πίτα ολικής αλέσεως με 80 γραμμ. τόνο σε νερό »1 τομάτα κρεμμυδάκι 7μέρα Πρωί 1 γιαούρτι με 0% λιπαρά με γεύση φρούτων Snack * 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλί Μεσημέρι PUZI με λαχανικά και φασολιά: 1 φλιτΖάνι μαύρο puzi 1/2 φλιτΖάνι μανιτάρια Φ1/2 φλιτΖάνι κολοκυθάκια * 1 κ.γ. ελαιόλαδο Snack 1 ποτήρι γάλα με 0%λ.παρα Βράδυ 1 τοστ με: « 30 γραμμ. φρέσκια μοσταρελα »1 τομάτα 2 φέτες τοστ ολικής αλέσεως ?·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·? ?·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·? s.O.s s.O.s s.O.s s.O.s s.O.s Ναι στα ..... ------> ? Αχλάδι ? Γάλα ? Γιαούρτι ? Δαμάσκηνα ? Digestive μπισκότα ? Κεράσια ? Κολοκυθάκια ? Κουάκερ ? Μανιτάρια ? Μανταρίνι ? Μαύρο puzi ? ΜελιτΖάνα ? Μήλα ? Πίτα ? Πολύσπορο ψωμί ? Πορτοκάλι ? Special Κ ? Σταφύλια ? Τομάτα ? Ψωμί ολικης αλέσεως Όχι στα ....----> ? Αναψυκτικά ? Ασπρο puzi ? Ασπρο ψωμί ? Βάφλες ? Γαλλική μπαγκέτα ? Ζάχαρη ? Κρουασάν ? Μέλι ? Μπανάνα ? NTOΝΑTS ? Πατάτες ? Πίτσα ? Ροδάκινα ? Σταφίδες ? μουσλι ? Ξηροί καρποί ?·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·? 8 ποτήρια νερό την ημέρα ?·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·??·.··.·? είχε αποτελέσμα !!! :p Good luck!!!

SKYLARHS.... sto mathima tou...kratouse ena paidi sth taksh kai shzhtouse mazi tou kai oloi oi ypolipoi eimastan sto proavlio kai paizame volley...podosfero...oti thes kai an erxotna o dieythinths tou legame oti grapsame testaki kai vgikame nwritera ..... TSOUSHS.... sto mathima tou ekana kiliakous apo ta gelia kai to kyriotero sto telos den eixa paories sto mathima se ekane na thn latrepseis th xhmeia(kateythinshs) kai na thn katalaveis...den kserw pws ta kataferne kai ta syndiaze alla einai foveros kai san anthropos ektospao kathighths... THA MOU MHNEI AKSEXASTOS....MONADIKOS!!! MANDANISHS..... an den ton gnwriseis oti kai na peis einai perito...!

SYMFWNW APOLYTA MAZI SOU.... TO KAKO DEN DIORTHONETE ME KAKO AS EISAI ESY ENTAKSH KI AS MHN EINAI OI ALOI...MHN TOUS DOSEIS THN EYXARISTHSEI NA TOUS "AKOLOUTHEIS"

mhn to les ayto..eimai sigourh pws mesa apo ola ayta olo kai kati tha sou emhne kai fysika tha emathes wste na einai akoma pio kalhtera sthn epomenh sou sxesh kai oso gia to an eisai o megalhteros ..... pistepse mekaneis lathos kai eimai sigourh pws den einai etsi...apla esy to vlepeis etsi twra....me ton kero thakatalaveis pws olo ayto eixe logo pou synevei.... sou efxwmai h zwh na se epizimiwsh kapoia stimh..me ta oneira sou gia antalagma! :)

TO PIO TRELO PRAGAMA? XMM EKANA POLLA MIKRA KAI MEGALA PRAGMATA KATA TH DIARKIA ENWS XRONOU KAI KATI.... EIMOUN POLY ERWTEYMENH ME TO PAIDI ALLA EIMASTAN POLY KALOI FILOI KAI FOVOMOUN PWS AN TO MATHENE DEN THA MPOROUSAME NA EXOUME THN IDIETERH SXESH POU EIXAME...(KAI EXOUME) OPOS MIKRA XATIRIA ..... NA GYRISW APO TIS DIAKOPES MOU ARWN ARWN XWRIS NA EXW YTASEIKALA KALA EPIDH HTNA ARWSTOS STO KREVATI NA PARAMELISW MIA XRONIA PO TO SXOLIO MOU...KATI POU HTNA POLY PARAKSENW GIA MENA...KAI ME OTI EPAKOLOUTHEI SE MIA TETOIA PERIPTWSH TO PIO FOVERO (GIA MENA TOULAXISTON) HTAN PWS LIGO PRHN TOU TO PW MOU APOKALYPSE PWS TOU ARESEI H KOLITH MOU...KAI TOUS TA BOITHISA...AKOMA KAI AN MPROSTA TOUS EIMOUN MES THN TRELH XARA :whistle: :music: IKSERA PWS AYTO DEN HTNA AYTO POU HTHELA.. :cry: ALA DIALEKSA NA TO KANW AYTO AFOU SKEYTIKA PWS...AN DEN TOUS VOITHOUSA THA EKANA TREIS ANTHROPOUS DYSTIXISMENOUS KALHTERA ENAS :rolleyes: TWRA 2 XRONIA META..EKSAKOLOUTHOUME NA EIMASTE POLY KALOI FILOI NA NIOTHW TA PIO GLYKA SYNESTHIMTA GIAYTON ALLA APLA DEN EXOUN PIA ERWTIKO STIXIO.... TON AGAPAW (FILIKA) KAI TON PROSEXW.... SYMPERASAMA ..OLOS AYTOS O XRONOS POU AFIERWSA SE AYTO TO PAIDI HTAN TO PIO TRELO POU EKANA APO ERWTA... DEN PISTEVW OTI THA MPORESW NA TO KSANAKANW..SE AYTON TON VATHMO TOULAXISTON (ISWS PIO POLY :p ) ...! :up: :happy:

The Blues - Dab :)

KANENAS ?

βρε παιδιά ξέρει κανείς που μπορώ να βρω τα lyrics από το 1) 2 Elements- Brazilian Nights και το 2) Aztec Productions - Shadows Fall (I don't care ) δεν μπορώ να τα βρω πουθενά eιδικά το δεύτερο το ψάχνω 3 μήνες τώρα wacko::blink: :'( 2) το κομάτι λέει i don't care i don't care what i left behind you love's unfair... you promise to take care of me but you let me down i don't care i don't care what i leave behind i set you free for life you make me feel like a fool i set you free for life you make me why did tou treat me so cruel .....

?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? Forgive me Don't know where to start I guess we've come to The serious part I need to find out If there's a chance For us? Don't give me that same old look It won't win me over Don't give me that same old speech You don't have to speak at all You can say you love me That I'm your perfect crush How it hurts to need someone that much You can swear you mean it But that ain't good enough Cuz when a man loves a woman it is all In his touch I wish u could u see (yeah) Just how simple It's supposed to be Cause now that we've come this far We don't want to loose it If you wanna win my heart Baby just shut your mouth ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·? ?·.·??`·.·?

ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ΠΑΙΔΙΑ .... :) :)

•·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·• Justin Timberlake - Rock Your Body Don't be so quick to walk away Dance with me I wanna rock your body Please stay Dance with me You don't have to admit you wanna play Dance with me Just let me rock you Till the break of day Dance with me Got time, but I don't mind Just wanna rock you girl I'll have whatever you have Come on, just give it up girl See I've been watching you I like the way you move So go ahead, girl, just do That ass shaking thing you do So you grab your girls And you grab a couple more And you all come meet me In the middle of the floor Said the air is thick, it's smelling right So you blast to the left and you sail to the right Don't be so quick to walk away Dance with me I wanna rock your body Please stay Dance with me You don't have to admit you wanna play Dance with me Just let me rock you Till the break of day Dance with me I don't mean no harm Just wanna rock you girl Make a move, but be calm Let's go, let's give it up girl See it appears to me You like the way I move I'll tell you what I'm gonna do Pull you close and share my groove So you grab your girls And you grab a couple more And you all come meet me In the middle of the floor Said the air is thick, it's smelling right So you blast to the left and you sail to the right Don't be so quick to walk away Dance with me I wanna rock your body Please stay Dance with me You don't have to admit you wanna play Dance with me Just let me rock you Till the break of day Dance with me Talk to me boy No disrespect, I don't mean no harm Talk to me boy I can't wait to have you in my arms Talk to me boy Hurry up cause you're taking too long Talk to me boy Better have you naked by the end of this song So what did you come for I came to dance with you And you know that you don't want to hit the floor I came to romance with you You're searching for love forever more It's time to take a chance If love is here on the floor, girl Hey Dance with me Yea Come on baby Don't be so quick to walk away (Don't walk away) (Come on and) Dance with me I wanna rock your body (Let me rock your body) Please stay (Come on and) Dance with me You don't have to admit you wanna play (You don't have to admit you wanna play, just) Dance with me Just let me rock you (Do do do do) Till the break of day (Come on and) Dance with me Talk to me boy No disrespect, I don't mean no harm Talk to me boy But I can't wait to have you in my arms Talk to me boy Hurry up cause you're taking too long Talk to me boy Better have you naked by the end of this song Don't be so quick to walk away (Just think of me and you) Don't be so quick to walk away (We could do something) Don't be so quick to walk away (I like the way you look right now) Don't be so quick to walk away (Come over here baby) Are you feeling me? Let's do something Let's make a bet Cause I, gotta have you naked by the end of this song •·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·•

•·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·• Soledad - Westlife If only you could see the tears in the world you left behind If only you could heal my heart just one more time Even when I close my eyes There's an image of your face And once again I come to realise You're a loss I can't replace Soledad It's a keeping for the lonely Since the day that you were gone Why did you leave me? Soledad In my heart you were the only And your memory lives on Why did you leave me? Soledad Walking down the streets of nothingville Where our love was young and free Can't believe just what an empty place It was come to be I would give my life away If it could only be the same Cause I can't still the voice inside of me That is calling out your name (CHORUS) Time will never change the things you told me After all we're meant to be Love will bring us back to you and me If only you could see •·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·•

•·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·• kwan - Shine I can feel what you have inside But you lie to yourself Look in to my eyes 'cause you have it all You know it too So why don't you do something about baby don't deny Would you even try Break the wall to face it all What can I do for you to believe me I can see the shine I can see the shine in you I can see it in your eyes So why don't you do something I can see the shine I can see the shine in you I can see it in your eyes So why don't you do something You won't lose it, baby, don't be afraid There will be a day when it's too late You say that you don't believe in love But love is already in you Don't wait too long there will be no sign 'Cause deep inside of your mind you want to Am I wrong, I don't think So tell me what can I do for you to believe me I can see the shine I can see the shine in you I can see it in your eyes So why don't you do something I can see the shine I can see the shine in you I can see it in your eyes So why don't you do something What does your heart say What do you fear Why do you always push it away? Why these unnecessary tears? What does your heart say What do you fear Why do you always push it away? Why these unnecessary tears? Now, I can see the shine but you're only wasting time Putting yourself always in question Denying leberation of your mind You kinda know you have talent You kinda know how to exploit it But you do nothing Do yourself a favor don't avoid it So, so, so, what, what, what you gonna do, do, do... Do something, do something About it, do something Do, do something... I can see the shine I can see the shine in you I can see it in your eyes So why don't you do something I can see the shine I can see the shine in you I can see it in your eyes So why don't you do something •·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·••·.··.·•